Konsumsi makanan ini mencegah bau mulut selama ramadhan

 

Pernah terpikir selama ramadhan Kenapa mulut bisa bau? Sebab bakteri yang ada pada mulut berkembang lebih banyak sehingga menyebabkan mulut menjadi beraroma nggak sedap. Tapi bau mulut bisa dihindari jika kamu mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Coba deh konsumsi makanan-makanan ini saat sahur dan berbuka, supaya puasamu tetap lancar tanpa serangan bau tak sedap, seperti dikutip dari The Huffington Post,

1. Apel

Kamu pasti tahu dong, apel memiliki kandungan air yang banyak serta komposisi vitaminnya yang beraneka ragam. Selain itu apel juga punya kandungan gula yang cukup sehingga selain bisa mengenyangkan lebih lama, juga dapat mengikis penyebab bau mulut karena plak. Kandungan antioksidan dan nutrisinya juga bikin kamu menjadi lebih sehat lho!

2. Keju

Makan keju lebih sering saat sahur dan berbuka ya? Sebab dalam keju terkandung casein yang bikin memperkuat lapisan gigi. Nggak cuma bikin gigi lebih kuat dan sehat, nafas juga jadi mendapat jaminan wangi sampai kamu berbuka nanti.

3. Yogurt

Sama seperti keju, yogurt punya casein serta kalsium yang tinggi yang mampu membuat sistem pencernaanmu memiliki kerja yang lebih maksimal.

4. Jeruk

Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Mengonsumsi jeruk saat bulan puasa berarti membantu menyingkirkan bakteri yang ada di dalam mulut. Nafas jadi lebih segar, kamu juga terhindar dari berbagai penyakit gusi deh.

5. Seledri dan rempah-rempah

Makan rempah-rempah bisa bikin nafas lebih segar lho. Contohnya seledri deh. Mengunyah sayuran hijau ini justru akan membuat gusi menjadi terlatih dengan baik. Klorofilnya juga ampuh bikin bau mulut kabur.